Die kleine Workgruppe – Zeit für Dich!

Für The Work-Anfänger*innen genauso wie für Menschen mit einigen Workerfahrungen

Wenn du schnell vorwärts kommen willst, geh allein. Wenn du weit kommen willst, dann gehe mit jemandem zusammen. (Afrikanisches Sprichwort)

In Seminaren habe ich erlebt, wie jede/r auch von den Prozessen der anderen profitieren kann. So kam mir die Idee, sich über mehrere Monate als kleine, feststehende Gruppe zu treffen. Und mir geht immer das Herz auf, wenn ich sehe, was für eine tolle Energie und was für eine schöne Stimmung bei den Treffen entsteht: Anteilnahme, zuhören, gemeinsam lachen und sich mit ehrlichem Interesse begegnen.

Worum es in der Gruppe geht

Es geht um dich! Darum, wie du mit Stress und Problemen besser umgehen kannst.  Darum, wie du dir selber dein Leben leichter machen kannst und darum, wie du aus deinem Gedankenkarussell aussteigst.

Welche (teilweise uralten) Glaubenssätze bringst du mit in die Gruppe? Welche Gedanken über den Partner/ die Partnerin, über Familie, Kollegen / Kolleginnen oder Freunde beschäftigen dich?  Wo drehst du dich mit Selbstzweifeln und Selbstvorwürfen im Kreis oder machst dir Sorgen? In dieser Gruppe hast du die Gelegenheit, all das mit The Work zu hinterfragen. Wir worken ausgiebig und viel, machen spannende Übungen, haben Zeit für Fragen und Zeit für den Austausch untereinander. 

Diese Workgruppe ist für dich gedacht…

… wenn du noch recht neu bei The Work bist und diese Methode (weiter-) kennenlernen und in deinen Alltag integrieren möchtest

… oder wenn du The Work schon für dich anwendest, aber dran bleiben willst und Unterstützung möchtest

…wenn du eine Gelegenheit suchst, regelmäßig mit anderen The Work zu machen und Lust hast, dich über deine Erfahrungen mit The Work auszutauschen

… wenn du deine Probleme in einem wertschätzenden konstruktiven Rahmen wirklich angehen willst

Der Mehrwert von der kleinen Workgruppe

Dir deiner eigenen stressvollen Gedanken überhaupt erst einmal bewusst werden

Einen sicheren Umgang mit den vier Fragen und den Umkehrungen finden. Sicher allein und zu zweit worken können!

Aufräumen mit alten Geschichten, beispielsweise aus der Kindheit

Klarheit über den eigenen Weg (Was möchte ich eigentlich – beruflich und /oder privat?)

Spaß! Jede Menge Aha Erlebnisse und einfach eine wunderschöne Zeit in der Gruppe: miterleben, was sich bei den anderen tut und sich selber mitteilen.

Mögliche Inhalte

• • • Selbstliebe
    • Umgang mit Kritik
    • Ehrliche Kommunikation (z.B. um etwas bitten, „Nein“ sagen)
    • Deine MUSS Liste und wie du Druck rausnimmst
    • Die Ursprungsfamilie
    • Partnerschaft, Beziehungen, Kinder
      
    • Die Suche nach Anerkennung
    • Beruf und Arbeit
      
    • Gefühle wie Wut, Scham und Traurigkeit
    • DEIN Thema! Was bewegt dich aktuell?

Termine einmal im Monat sonntags.

So. 11.10.2026 von 10 – 16 Uhr (!!!) Auftakttreffen

So. 22.11.2026 von 10 – 14 Uhr

So. 06.12. 2026 von 10 – 14 Uhr

So. 24.01. 2027 von 10 – 14 Uhr

So. 14.02. 2027 von 10 – 14 Uhr

S0. 07.03. 2027 von 10 – 14 Uhr Abschlusstreffen

Wir sind eine kleine, schnuckelige Gruppe, so dass jede*r den Raum für Fragen, Übungen, Prozesse und Austauch erhält, den er oder sie braucht!

Zwischen den Treffen kannst du dich mit anderen aus der Gruppe zum Worken verabreden, damit du The Work noch besser in deinen Alltag integrierst.

Erfahrungsgemäß ist es sinnvoll, wenn du dir von Treffen zu Treffen etwas vornimmst – z.B. wie du eine Umkehrung in deinen Alltag umsetzt. Aber es gilt: Alles ist optional – alles kann NICHTS muss.

Ort:

Seminarräume in der Kölner Innenstadt

Kosten:

Enthalten sind Materialien und Getränke: 570 Euro, Frühbucher: Bei Anmeldungen bis zum 15.8. = 490 Euro. Ermäßigung für Studierende oder andere – gern auf Nachfrage

Die Teilnahme kannst du dir mit drei Tagen anrechnen lassen, solltest du später einmal die Coachausbildung (vtw) machen wollen. Oder du machst sie gerade – dann natürlich auch!

Ich freu mich, mit dir zu worken und zusammen beschwingt durch die dunkle Jahreszeit zu gehen!

hier anmelden

Das sagen bisherige Teilnehmer*innen der Gruppe:

«Ich kann die kleine Workgruppe absolut empfehlen für Menschen, die bereit sind näher hinzusehen. Durch die Gruppe habe ich gelernt, wo ich etwas verändern kann« Corinna aus Köln «Durch die kleine Workgruppe habe ich Werkzeug an die Hand bekommen liebevoller, aufmerksamer und achtsamer mit mir und anderen umzugehen.» Steffi aus Wuppertal «Nicola, Deine Begeisterung für The Work übertragt sich und die Gruppe war sehr hilfreich für mich. Ich fand es eine tolle Mischung aus Input und Übungen.» Bettina aus Köln «Durch die kleine Workgruppe bin ich tief in „The Work“ eingestiegen. Ich habe einen sehr persönlichen Prozess erlebt und viele Probleme in meinem Leben haben sich einfach aufgelöst. Deine Klarheit Nicola hat die Gruppe gut geführt und deine Offenheit hat mich berührt .» Barbara aus Köln «Ich konnte in eine gut gehaltene Gruppensituation eintauchen – jedes Mal. Mich in einem respektvollen und liebevollen Raum entfalten und zeigen, wie ich bin war toll. Ich habe gelernt, wie ich The Work auf verschiedene Weise einsetzen kann.» Pamela aus Bochum

 

(Tina, Steffi und Bettina – einige Teilnehmerinnen der vergangenen kleinen Workgruppe)